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防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏天也會心肌梗塞？中醫師指出，心肌梗塞好發冬天，但夏天氣溫飆高，若水分補充不足，處於脫水狀態，加上血液跑到四肢與肌肉，心臟血流

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不足，很容易造成心血管疾病，建議平日可用藥膳養生茶護心，以降低心肌梗塞發生風險。

夏日護心補帖 4錦囊

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1.多運動：夏天應規律作息，避免過度勞累，按照興趣愛好做一些適合自己的運動，如打太極拳等，以保持心境的平和。

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2.多喝水：注意飲食清淡，保證水分攝入充足，這一點對心血管疾病患者尤為重要。多飲水可以及時補充由於出汗所丟失的水分，而且能夠稀釋血液，降低血液黏稠度，減輕心臟負擔，同時也能預防腦血栓形成。因此，每天可有意識地喝些淡茶、白開水，特別是多飲一些用金銀花、菊花泡的茶水。

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3.多休息：休息能幫助氣血順暢，尤其適當安排午睡時間，最新研究發現，心臟病人午睡半小時，能減少30%的發病概率，而早睡早起，更能替健康加分。

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4.深呼吸：深呼吸是養生的一種方法，能助氣血循環；酷暑夏日，心血管病人在室內，注意空調溫度不要調得太低，一般最好不低於26攝氏度，長時間在空調房間內，要注意及時增添衣服，定時到外面透透氣。

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